* Pagi
JUS SIANG (label merah) Mesti diambil sebelum sarapan pagi(seelok2nya 1/2 jam sebelum sarapan atau 1jam sebelum)


PENTING : *Jangan biarkan perut Anda kosong,mesti sarapan pagi *


P/s: Dalam Tempoh 3 jam pertama selepas pengambilan Jus Siang, anda disarankan untuk mengurangkan pengambilan Air (seboleh-bolehnya 1 cawan sahaja)r. Ini adalah untuk membantu Jus Siang supaya dapat bertindak balas dengan lebih efektif dalam proses pembakaran lemak*
Selepas 3 jam, anda digalakkan untuk memaksimakan pengambilan Air (2 – 3 liter sehari) bagi mendapatkan kesan yang paling OPTIMUM*

* Tengahari
Anda boleh mengambil makanan tengahari ,tetapi digalakkan dalam kuantiti yang terkawal dan sederhana serta mengurangkan makanan yang tinggi kandungan lemak dan minyak.


* Malam
Makan malam seperti biasa. JUS MALAM(label Hitam) di ambil sebelum tidur

P/s: Di galakkan untuk mengambil makan malam dalam kuantiti yang kecil & makan sebelum Jam 8 malam bagi memastikan makanan telah dihadamkan sepenuhnya sebelum anda tidur*


Sepanjang Pengambilan S.I.Y anda digalakkan :

* Mengurangkan pengambilan makanan yang tinggi kandungan Lemak, Minyak dan Karbohidrat
* Elakkan Minuman manis, minuman berkarbonat & Alkohol.
* Lakukan senaman ringan bagi membantu mempercepatkan proses pelangsingan.